Loup au four

Bonjour les gourmands je partage avec vous aujourd’hui un plat que je savoure toujours , c est du poisson au four allez y!

Ingrédients :

2 grand poissons (loup)

1 tomate coupé en deux 

1 pomme de terre coupé en deux

1 poivron vert coupé en deux

1 oignon en rondelle 

1 gousse d ail écrasé 

persil haché

huile d olive

eau

tabel + carwiya + corcum + sel + cammoun

Préparation :

dans un plat de four on met tout les ingrédients de cette façon :

on assaisonne avec une pincé de chaque épice

on ajoute l eau et l huile et l ail

et dans le four chaud a 180° pour 20 minutes 

au bout de 10 minutes on ajoute l oignon et juste 5 minutes avant de sortir on ajoute le persil 

 

et servez chaud !

Bonne appétit !!!!