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Loup au four



Bonjour tout le monde , aujourd'hui je partage avec vous ma recette de loup au four  c est tres facile rapide et savoureux 
voici la recette 


Ingrédients :
pour deux personnes :

* 2 poissons loup (ou même de votre choix) 


* persil
* ail 
* 1 petit oignon


* 2 tomates en rondelles 


* 2 pommes de terre en rondelle ou coupé a votre gout 


* sel + poivron noir + cumin + curcuma 

Préparation : 

dans un plat de four on place tout les légumes comme un nid pour les poissons , puis on pose les poissons l une a coté de l autre 
puis on va prendre 3 verres d eau et dedans on va mettre un peu de  sel + poivron noir + cumin + curcuma on mélange et on couvre nos poisson dans le plat , et on met dans un four de 180° pour 30 minutes et a la fin on garni de persil 

 et voila bonne appétit