Loup au four

Bonjour tout le monde , aujourd'hui je partage avec vous ma recette de loup au four  c est tres facile rapide et savoureux 

voici la recette 

Ingrédients :

pour deux personnes :

* 2 poissons loup (ou même de votre choix) 

* persil

* ail 

* 1 petit oignon

* 2 tomates en rondelles 

* 2 pommes de terre en rondelle ou coupé a votre gout 

* sel + poivron noir + cumin + curcuma 

Préparation : 

dans un plat de four on place tout les légumes comme un nid pour les poissons , puis on pose les poissons l une a coté de l autre 

puis on va prendre 3 verres d eau et dedans on va mettre un peu de  sel + poivron noir + cumin + curcuma on mélange et on couvre nos poisson dans le plat , et on met dans un four de 180° pour 30 minutes et a la fin on garni de persil 

 et voila bonne appétit